А знаете ли Вы, что бессоница связана с нарушением работы ЖКТ?

К такому выводу пришли специалисты из Mayo Clinic in Rochester (США). В ходе тщательного анализа результатов анкетирования более 2 тысяч респондентов была установлена зависимость между нарушениями работы желудочно-кишечного тракта и возникновением бессонницы. Люди, у которых имеются проблемы с работой пищеварительных органов, часто страдают нарушениями сна.

Напомним, что синдром раздраженного желудка заключается в увеличении сокоотделения и повышении кислотности. Характерными симптомами раздражения кишечника являются изжога, чувство тяжести после еды, нерегулярный стул, диарея. Причинами возникновения этих неприятных явлений могут быть:

- злоупотребление спиртными напитками, никотином, кофе;

- побочные действия некоторых лекарств;

- употребление слишком холодной или слишком горячей пищи;

- эмоциональные расстройства, стресс;

- сопутствующие заболевания желудочно-кишечного тракта.

В случае, когда возникновение бессонницы связано с нарушениями работы желудочно-кишечного тракта, вам помогут "Диг-актив", сухой напиток "Максфайбер Берри" и очищающий фиточай "Атлант". Если же проблем в пищеварительной системе не наблюдается, а бессонница все-таки мучает вас, то утром рекомендуется принимать "Формула-А", а вечером - успокаивающий фиточай "Гипнос".

И не стоит забывать о физической активности. Известно, что занятия танцами, плаванием, бегом помогают наладить работу желудочно-кишечного тракта. Они также способствуют снятию эмоциональных нагрузок и оказывают антистрессовое воздействие, поэтому являются хорошей профилактикой бессонницы.

Продукты фирмы Gloryon и физические упражнения помогут вам восстановить здоровый сон и избавят от многих проблем, связанных с пищеварением.