Питание и здорвоье

Нужно ли поститься?

Христианские посты и здоровье

Здоровый человек чаще всего не задумывается о своем здоровье. Мы спохватываемся обычно тогда, когда уже заболели, и начинаем суетиться в поисках чудодейственных лекарств, опытных врачей и эффективных диет.

Вредные продукты

Ученые определили рейтинг наиболее вредных продуктов из всех существующих. Именно эти продукты прибавляют вам лишние килограммы и отбирают драгоценные годы жизни. Задумайтесь: чего бы вам хотелось – жить долго и счастливо, оставаясь здоровыми и стройными, или мучиться от ожирения и закончить свой земной путь намного раньше?

Питание и здоровье

Роль питания в здоровье человека

Пища, которую мы употребляем, является для нашего здоровья одной из основ. Как утверждают специалисты ВОЗ, здоровье и продолжительность жизни человека зависят от 4 факторов: на 60% - от образа жизни и питания, на 15% - от внешних условий, еще на 15% - от наследственности, и всего лишь на 10% - от медицинских услуг. Как видите, роль питания – главенствующая.

Острая пища: польза или вред?

Многие из нас не прочь побаловать себя острой закуской: сало с горчицей или хреном, мясо с аджикой, всевозможные блюда с перцем чили, луком и чесноком – это так аппетитно, что невозможно отказаться!

Морепродукты. За и против.

Преимущества

Рыба и морские деликатесы (моллюски и ракообразные – креветки, крабы, омары, мидии, устрицы, кальмары, осьминоги и т. д.) известны полезным воздействием на организм человека. В морском мясе высокое содержание белка, но в то же время такое мясо отличается низкой калорийностью, что, без сомнения, на пользу. Рыбный белок намного быстрее и легче усваивается организмом человека, чем мясной.

Профилактика рака

6 супер-продуктов, которые помогут в профилактике рака

Если вы думаете, что вам придется тратить крупные суммы для приобретения каких-то необыкновенных чудо-продуктов, - вы ошибаетесь! На самом деле все эти волшебные продукты вы каждый день видите на полках магазинов, просто не осознаете, что именно они способны вам помочь уберечься от раковых заболеваний.

Польза меда

Уникальный продукт – мед – является самой древней пищей на нашей планете. Наши предки ценили его за возможность утолить голод, и только много позже люди узнали о его целебных свойствах.

Свойства дыни

Полезные свойства дыни

Вещества, находящиеся в дыне, вырабатывают серотонин – так называемый «гормон счастья», повышающий настроение.

Польза арбуза

Мякоть арбуза богата витаминами группы В – они способствуют нормализации работы нервной системы. Витамин С замедляет процессы старения и укрепляет иммунитет. Витамин РР способствует полноценному сну, помогает снять усталость. Фолиевая кислота крайне полезна для беременных и кормящих женщин.

Польза груши

В груше содержится большое количество витаминов, множество микро- и макроэлементов, а также рекордное число органических кислот.

Польза яблок

Этот подарок природы жителям средней полосы содержит в себе большое количество витаминов и микроэлементов.