Бесконечные потоки машин, шум, бьющие по глазам рекламные вывески, невероятно высокая загазованность воздуха — характерные черты жизни в мегаполисе. Многие утверждают, что не могут представить себя вне этого водоворота городской суеты.
Если вы хотите чувствовать себя не загнанным зверем, а полноценным человеком, соблюдайте следующие правила:
- если у вас есть дача, то бывайте на ней чаще и занимайтесь там физическим трудом
- выбирайтесь на природу (на шашлыки, рыбалку, за грибами и ягодами)
- ходите пешком
- старайтесь не смотреть телевизор и слушать радио беспорядочно
- ограничьте время, проводимое в Интернете.
Главное — в определенный момент остановиться, сесть и в спокойной обстановке прислушаться к своему организму, проанализировать, что именно вас беспокоит. Затем стоит подумать, как минимизировать негативные воздействия и, наконец, принять адекватные меры. И тогда страхи большого города рассеются как утренний туман перед наступлением нового, счастливого дня в вашей жизни.
Продукция Gloryon поможет Вам спавиться с суетой и стрессом: Программа для здоровья "Интеллект+Антистресс"
Назад к списку новостей
БЫЛО ПОЛЕЗНО? Поделитесь с друзьями:
Руководитель проекта HEALTHFAMILY.ru, нутрициолог и сторонник здорового образа жизни, Наталья Кулешова
