Не для кого не секрет, что существует список важных составляющих здоровья. Но давайте рассмотрим, почему этот список важно соблюдать немного с другой стороны.
Что же относится к составляющим хорошего здоровья:
- полноценный сон
- правильное питание
- прием витаминов, минералов, незаменимых аминокислот
- ежедневные физические нагрузки
- отказ от вредных привычек
- очищение организма 1-2 раза в год
- душевное состояние (наши эмоции, плохие состояния)
| Все они условно делятся на 2 группы: те, которые насыщают наш организм энергией и те, которые энергию забирают. Здесь, как и во всем в природе, действует закон отдачи и получения. Давайте расмотрим каждую из них. |
Полноценный сон
Безусловно, сон относится к главной составляющей здоровья, без которой наш организм не выживет - это базовая потребность.
В результате сна, наш организм восстанавливается, отдыхает, происходит регенерация и очищение тканей тела, т.е. организм наполняется необходимой здоровой энергией.
Правильное питание
Питание тоже относится к базовым потребностям организма, жизненонеобходимым. Питание, как и сон, наполняет наш организм энергией, необходимыми каллориями и питательными веществами.
Но, только лишь полноценное правильное сбалансированное питание способно принести пользу, а значит, наполнить здоровой энергией.
Прием витаминов, минералов, незаменимых аминокислот
Здесь просто ни у кого нет сомнений, что вышеперечисленные составляющие, наполняет наш организм энергией, жизненными силами и здоровьем.
Итак, идем дальше...
Ежедневные физические нагрузки
А это уже 2 группа составляющих, которые энергию забирают. Некоторые, наверное, подумали, зачем у меня забирать энергию?
Дело в том, что при физической активности ускоряются процессы потоотделения, кровообращения, обменные процессы, окислительно-восстановительные реакции, т.е. организм активно начинает процессы выведение токсинов и шлаков, загрязняющих нас.
Человек отдает в это время энергию, которая застоялась, которая пользу уже не приносит, от которой нужно освободиться, чтобы в замен старой энергии, получить новую здоровую энергию.
Когда человек ведет малоподвижный образ жизни, то происходит застой энергии и в дальнейшем сбои в ЖКТ (застой желчи, запор, ожирение, геморрой, диабет и др.), замедляются обменные процессы, в мочеполовой системе (у мужчин снижается активность сперматозоидов, снижает сексуальное желание), в сердечно-сосудистой системе (ишемическая болезнь сердца, варикоз, повышение артериального давления и др.), в опорно-двигательной системе организма (остеохондроз, остеопороз и др.). В таком состоянии человек чувствует себя вялым и слабым!
Отказ от вредных привычек
Все вредные привычки забирают нашу энергию, разрушая организм! Хотя, человек, злоупотребляющий вредными привычками, в самом начале все-таки энергию получает не на долго, но потом он ее вынужден отдать больше, чем получил. Работает принцип: "хорошо сейчас - плохо потом!"
Например, человек выпил кофе - взбодрился, стало хорошо и легко. Но потом проходят окислительные процессы в крови, которые нужно нейтролизовать и организм тратить внутреннюю энергию на их нейтрализацию. В результате, энергия расходуется и человек чувствует себя вялым и сонным еще больше.
Очищение организма 1-2 раза в год
В процессе жизнедеятельности в современных условиях проживания в организме накапливается не мало вредных веществ: токсинов, шлаков, слизи и паразитов (вирусы, глисты, простейшие, грибы). Все они безусловно забирают энергию из организма, разрушают наше здоровье.
Чтобы этого не происходило, нужно очищать организм от всего вредного 1-2 раза в год. К сожалению, только физической активностью в наше время не обойтись, нужны специальные программы очищения.
Как здесь работает закон отдачи и получения энергии? В процессе очищения, мы освобождаемся от всего ненужного, по сути отдаем, но отдаем "плохое", чтобы в дальнейшем сохранят поступившую энергию в течение дня и не тратить ее на борьбу с паразитами и токсинами.
Душевное состояние (наши эмоции, плохие состояния)
Здесь все просто. Положительные эмоции (радость, счастье, любовь, благодарность, веселье, вдохновение) они заряжают нас сумашедшей энергией. Отрицательные эмоции и плохие состояния (страх, гнев, злость, тревога, раздражение, зависть, вина, обида и др.), конечно, забирают энергию. Чем дольше человек прибывает в плохих состояниях души, тем сильнее дисбаланс и тем сильнее пагубное воздействие на наше самочувствие и здоровье.
"Закон отдачи и получения" - это природный закон
Природа всё очень мудро и правильно придумала. Например, растение получает солнечное тепло и энергию, пьет воду, берет из почвы питательные вещества, растет, зреет, а потом созревает и отдает свои плоды окружающему миру.
Давайте еще посмотрим на примере наших клеток. Основное жизненное свойство клетки - обмен веществ. Из межклеточного вещества в клетки постоянно поступают питательные вещества и кислород, а выделяются продукты распада. Когда клетка перестает отдавать продукты распада, а только берет и берет, она становится раковой клеткой.
| Поэтому, чтобы ежедневно быть наполненным энергией, силами и бодростью, нужно соблюдать баланс энергии, не позволять энергии застаивается внутри, как в болоте, не превращаться в "раковую" клетку. Нужно не только получать энергию, но и отдавать ее, но отдавать правильно, чеpез физическую активность и очищение организма, а не через вредные привычки или отрицательные эмоции и плохие состояния. |
Назад к списку новостей
БЫЛО ПОЛЕЗНО? Поделитесь с друзьями:
Руководитель проекта HEALTHFAMILY.ru, нутрициолог и сторонник здорового образа жизни, Наталья Кулешова
